永欣診所

Dear 女孩們

在這個夏天來臨之前

熊朵就一直很想要快點好好的

把那超像懷孕6個月的大肚腩

快點變回能穿比基尼的少女般好身材

很多朋友如果只看熊朵的臉

一定會忘記我的肚子有多可怕

所以呢!

下邊放一張之前做肚子電波的照片讓大家趕快回想一下!!

哈哈

我先說那真的不是別人!

是熊朵本人的肚子沒錯喔!(抖)

到底是有多自暴自棄把自己搞成這樣@@

啊~~~~~~~~~~~

真的是超誇張的啦!

最左邊那一張到底是怎麼回事咧@@

根本是中年男子吧!

我怎麼會放任自己到那麼誇張咧~~~~噢!天啊!

然後最右邊是已經做了第一次的電波

可以看到肚臍眼都已經睜開眼了

4/8

做完第一次電波之後記錄照

相比起三月完全沒做之前

其實已經很有看頭

不過呢!打鐵要趁熱

熊朵回診這天

立馬請蔡醫師不要放棄我安排了第二次比基尼計畫

比起電波~第二次實行計畫有比較刺激一點

但熊朵本身還蠻能忍痛的

所以大約在執行計劃的6個小時內很有感

但之後就覺得可以忍受~

就刺刺的然後痠痛痠痛那樣~

4/23 大部分黑青已經消失

4/25

黑青只剩下一點點

而且整個身形可以看出很不一樣的大變化

另外在穿搭方面的選擇也變得多了

之前都只能一直穿娃娃裝那樣寬鬆遮肚的款式

現在則是可以選擇貼身展身形的款式

5/13 第三次比基尼計劃執行

這次除了肚子中間還加強了側腰

個人覺得整體的形很重要

如果只做中間而忽略側腰

整體就會不平衡

當然!!! 既然都已經花錢討皮痛了!

該做的維持運動不能少

雖然熊朵做的運動量沒有很多

但是至少2-3天會踩一次飛輪

或是依心情跟身體狀況去增加一些有氧運動

另外也會避免吃宵夜跟大吃大喝

但是三餐會正常吃

5/24 

6/8

6/13 第四次比基尼計劃執行

因為是經期前一個禮拜

所以整體看起來有比較水腫

這天執行計劃之後有小小的頭暈

因為期間正在喝七日減脂湯(純天然自己用蔬果熬的)

所以有在永欣診所的新沙發上休息一下確定不暈了才走

7/5

熊朵終於覺得自己可以穿上最簡單的白T+牛仔短褲而不顯肥了!



果然身型變好了!

連最難駕馭的極簡風格也會變得好好看!!!!

就這樣....經過將近4個月的努力

熊朵目前距離能穿上比基尼的好身材已經完成了百分之80

接下來還要繼續努力把線條調整得更好

除了繼續保持運動外也希望蔡醫師不要放棄我!!!!!

拜託!!!!!!!!!

我真的很想在今年夏天結束前穿上比基尼去海邊的說!!!

(還好台灣一路會熱到11月左右...XD~~~所以還好有時間繼續努力)

有興趣的朋友可以到永欣診所詢問看看熊朵到底如何養成迎向比基尼的好身材喔!!!!!


以上!!

謝謝收看!